0 калорий! 0 жира! 0 сахара! 0 углеводов! Ответ на вопрос 14.

худеем Вопрос №14

Почему иногда вес останавливается при диетах?

www.caloriefree.ru

Уважаемы клиенты, Вы можете получить ответы на самые распространённые вопросы возникающие у участников услуги «Похудей с нами» http://caloriefree.ru/dietolog.html

 

Вопрос №14

Почему иногда вес останавливается при диетах?

Ответ:

Наш организм – великий приспособленец, его научили этому миллионы лет эволюции. Если бы он расставался с жировыми запасами так просто, наши далекие предки быстро бы тощали, когда не удалось забить очередного мамонта. А сделать это совсем непросто – периоды голода, когда приходилось жить на собранных женщинами корешкам и ягодках, были нередки.
Для нашего тела диета – сигнал того, что настали тяжелые времена. Пищеварение, дыхание, обменные процессы регулируются отнюдь не нашим разумом, который четко сознает задачу – похудеть. Периферической нервной системе неведомо, что питание изменилось ради великой цели красоты и здоровья. Это сигнал опасности, а когда еды станет достаточно – неизвестно. Значит, надо растянуть свои ресурсы на как можно большее время.
На диете в организме замедляются метаболические процессы. Он переходит в экономный режим, в котором тратит как можно меньше энергии, чтоб не пришлось сильно расходовать драгоценную жировую прослойку – залог выживания. В результате если в начале диеты вес прекрасно уходил, то теперь либо нет либо он минимальный – вы остаетесь при своих граммах и килограммах. Это нормально и диетологи знают как с этим бороться, начинают раскачивать метаболизм в разные стороны.